Prefeito João Doria dormia 4 horas por noite, agora só 3h. Isso é saudável?
Não é novidade que o ritmo do prefeito de São Paulo, João Doria Jr., é incansável – e acompanhá-lo é tarefa difícil até para seu secretariado. Motivo: ele para de trabalhar à meia-noite, faz esteira por duas horas e descansa entre 2h e 5h da madrugada, totalizando apenas 3 horas de sono. No dia seguinte, antes das 7h da manhã, como por passe de mágica, está pronto e disposto para mais uma maratona.
No entanto, é saudável descansar apenas 3 horas por noite? Quais as consequências que o curto prazo de sono pode trazer? Conversamos com a pneumologista Lia Bittencourt, coordenadora médica do Instituto do Sono.
"O recomendado são de 7h a 8h de sono para o adulto, mas há famílias que a genética entende que 4 ou 5 horas são suficientes. É raro, mas essas pessoas ficam bem e em até 5 horas passam por todas as fases do sono", explica Lia, que faz questão de salientar: "Mas dormir 3 horas por noite não é saudável e pode trazer problemas", complementa.
Leia mais:
- Guru de Brasília revela características do mapa astral de políticos
- Guru de Brasília garante que 2018 será “o momento do Brasil” e fala sobre eleições presidenciais
- Governador Geraldo Alckmin parabeniza Universidade Brasil
Segundo a pneumologista, poucas horas de sono podem trazer consequências que começam com o déficit de atenção, passam por erros de digitação, no controle de máquinas, desatenção ao volante e até problemas de memória. "Em casos agudos, pode estar relacionado com ganho de peso, diabetes, mais resfriados e doenças infecciosas, já que nossa imunidade diminui. Há inclusive estudos que indicam que o pouco tempo de sono pode estar relacionado ao câncer e aumento da taxa de mortalidade", pontua a especialista, que apresenta o porquê: "existem algumas substâncias benéficas para o nosso corpo que só são produzidas à noite, quando dormimos. A pressão arterial também é outro ponto, pois ela cai no repouso". A conclusão: "Lá na frente quem dorme puco vai pagar o preço". Se cuida, Doria!
Sobre o autor
Sobre o blog
O blog traz notícias, bastidores e informações exclusivas sobre quem é assunto no showbiz, na cultura, na política, nos negócios e em todas as rodas sociais.
E-mail: contato@amauryjr.com.br
ID: {{comments.info.id}}
URL: {{comments.info.url}}
Ocorreu um erro ao carregar os comentários.
Por favor, tente novamente mais tarde.
{{comments.total}} Comentário
{{comments.total}} Comentários
Seja o primeiro a comentar
Essa discussão está encerrada
Não é possivel enviar novos comentários.
Essa área é exclusiva para você, assinante, ler e comentar.
Só assinantes do UOL podem comentar
Ainda não é assinante? Assine já.
Se você já é assinante do UOL, faça seu login.
O autor da mensagem, e não o UOL, é o responsável pelo comentário. Reserve um tempo para ler as Regras de Uso para comentários.