É comum ouvirmos que é saudável dormir cerca de oito horas por noite. No entanto, muitos dos líderes mundiais fazem o contrário e afirmam que esse hábito contribui para o seu sucesso. 

Barack Obama

Winston Churchill, por exemplo, dormia quatro a cinco horas por noite, mas não dispensava uma sesta de 90 minutos todos os dias. Durante a presidência, Barack Obama dormia seis horas, ou até menos, por noite. Esse costume também chegou ao mundo da moda. De acordo com o Businness Insider, o estilista Tom Ford descansa apenas 3 horas por noite e considera esse o segredo da sua energia. 

Tom Ford

Mas também existem exceções: Mark Zuckerberg e Bill Gates dormem cerca de sete horas por noite e enfatizam a importância de um bom sono para manter os níveis de criatividade altos.